Kõht - Tuhar - Käed

❋

mind & motion stuudios

Esimene treening tasuta • Kasuta koodi “MIND8MOTION”

N 18:00

@ Aparaaditehas

Broneeri

Mis on kõht-tuhar- käed treening?

“Kõht–tuhar–käed” on matipõhine rühmatreening, mis keskendub kolmele piirkonnale, mis vajavad nii jõudu kui ka stabiilsust.

Tund toimub täielikult joogamati peal, kasutades oma keharaskust ja kergeid raskusi. Treening on liigestele sõbralik, kuid lihastele mõnusalt väljakutsuv.

Fookus ei ole kaootilisel tempol, vaid kontrollitud ja teadlikul sooritusel.

• Tugevamat ja stabiilsemat kehatüve
• Vormikamat ja aktiveeritud tuharalihast
• Toonuses ja vastupidavamaid käsi
• Paremat rühti
• Lihasvastupidavust
• Kehatunnetust ja kontrolli

❋ Treening arendab:

• Algajale, kes soovib alustada turvaliselt
• Edasijõudnule, kes soovib sihipärast lihasvastupidavust
• Neile, kes soovivad parandada rühti
• Kontoritöötajatele, kes vajavad tugevat kehatüve
• Kõigile, kes soovivad tunda end kehas kindlamalt

❋ Kellele sobib?

Mind & Motion ei ole massijõusaal.

Meie stuudio on hubane, läbimõeldud ja esteetiline ruum Aparaaditehases, kus saad keskenduda liikumisele ilma liigse müra ja sagimiseta.

❋ Miks Mind & Motion?

• Väikesi gruppe
• Personaalsemat juhendamist
• Läbimõeldud harjutuste valikut
• Rahulikku, aga sihipärast atmosfääri
• Liikumist, mis arendab, mitte ei lõhu

❋ Meie stuudio pakub:

Kõht–tuhar–käed treeningut juhendab Triin – Mind & Motioni looja ja treener.

Triinu jaoks on liikumine viis taastada ühendus iseendaga, olla päriselt kohal ning leida rõõm oma kehas olemisest. Tema juhendamine ühendab teadliku liikumise, täpse tehnika ja tasakaalu keha ning meele vahel.

Tunnis saad:

• Selged ja turvalised juhised
• Kontrollitud ja teadliku soorituse
• Harjutuste kohandamise vastavalt tasemele
• Toetava ja hoitud keskkonna

Mind & Motion sündis soovist luua ruum, kus liikumine saab olla loomulik, vaba ja ehe. Siin ei ole eesmärk ainult tugevam keha, vaid ka selgem meel ja rahulikum sisetunne.

Triin juhendab nii rühmatreeninguid kui ka personaaltreeninguid ning on kaaslane sinu teekonnal tugevama ja tervema iseendani.

Broneeri aeg

Kui kalender ei kuva korrektselt, ava broneerimisvaade eraldi aknas .

Oluline info:

*Esimene treening on tasuta.
Kasuta koodi “MIND8MOTION” ja tule proovima.

* Saabu vähemalt 5 minutit varem.

* Piletit on võimalik tasuta tühistada kuni 12 tundi enne treeningu algust.

* Treeningule mitteilmumise korral piletit ei tagastata.

* Treeningpakettide (4x ja 8x) kehtivus on 3 kuud.

* Stebby pileti saad osta - vajutades siia.

* Stebby pileti kasutamiseks saada kood meilile mind8motion@gmail.com.

* Sissepääs on Aparaaditehase hoovist, uksest nr 6. Mind & Motion heaolu stuudio asub II korrusel.

Mida kliendid on meie kohta öelnud:

“Mind & Motion ei ole tavaline trennikoht. Atmosfäär on rahulik ja inspireeriv ning juhendamine väga professionaalne. Pärast esimest trenni tundsin, et just seda oli Tartusse vaja.”

— Liis

“Siin ei tule sa lihtsalt higi valama. Hubane stuudio, mõnus energia ja teadlik liikumine annavad kokku ühe mõnusa ja täiesti teistsuguse kogemuse võrreldes tavapärase treeningsaaliga. Iga kord ootan juba järgmist trenni.”

— Kristi

“Üks sõna, mis kirjeldab mu enesetunnet pärast joogatundi? Hõljun. Rahu, kergus ja täielik kohalolu – seda tunnet on raske mujalt leida.”

— Berit
Alusta oma teekonda