mind & motion stuudios

Jooga

❋

Esimene treening tasuta • Kasuta koodi “MIND8MOTION”

T 18:00 & P 18:00

@ Aparaaditehas

Broneeri

Mis on Jooga?

Joogat on palju müstifitseeritud, kuid tegelikult on see väga selge ja struktureeritud aastatuhandeid kestnud praktika. Jooga ühendab füüsilise asanapraktika, hingamise, teadlikkuse ja filosoofia.

Lühidalt öeldes annab jooga sulle ühe väga hea tööriistakasti, et elada füüsiliselt ja vaimselt tervemat, rõõmsamat, õnnelikumat ja suuremas kohalolus elu.

Jooga ei ole ainult venitus ega ainult meditatsioon. See on süsteem, mis aitab sul paremini mõista oma keha ja meelt – ning luua nende vahel tasakaalu.

Kaia: “Minu teekond sai alguse hatha joogast ja hatha jooga on baas tänaseni. Küll aga kombineerin seda dünaamilise ja liikuva vinyasa jooga ning pikemate ja staatilisemate yin jooga venitustega. Mis iganes stiili tunnis viljeletakse, teeb iga õpetaja sellest siiski oma jooga läbi oma kogemuse. Oled väga oodatud minuga koos matile astuma. Tule nagu oled, oodatud on kõik! Annan endast parima, et saaksid tunda end turvaliselt, hoitult ning leida joogat praktiseerides kasutegurid, mis just sind toetavad, sest õpetussõnadest palju olulisem on isiklik kogemus. Esimene ja tavaliselt kõige raskem samm on matile tulemine. Edasine on juba palju lihtsam :)”

❋ Millist joogat Kaia juhendab?

• Liikuvust ja painduvust
• Keha ja hingamise koostööd
• Närvisüsteemi tasakaalu
• Keha teadlikkust
• Rahulikku keskendumist

❋ Treening arendab:

• Algajatele, kes soovivad alustada turvaliselt
• Inimestele, kes tunnevad pingeid kehas
• Kontoritöötajatele ja stressirohkes keskkonnas töötavatele
• Neile, kes otsivad rahulikumat, aga teadlikku treeningut
• Sportlastele taastava praktikana

❋ Kellele sobib?

❋ Miks Mind & Motion?

Mind & Motion ei ole massijõusaal.

Meie stuudio on hubane, läbimõeldud ja esteetiline ruum Aparaaditehases, kus saad keskenduda liikumisele ilma liigse müra ja sagimiseta.

• Turvaline keskkond
• Professionaalne juhendamine
• Teadlik liikumine
• Väikesed grupid
• Isiklik tähelepanu

❋ Siin kohtuvad:

Joogatunde juhendab Kaia Skoblov – RYS 200h hatha, vinyasa ja yin joogaõpetaja.

Tema teekond joogaga algas aastakümneid tagasi ning on kasvanud sügavaks ja järjepidevaks praktikaks, mis ühendab füüsilise liikumise, hingamise ja teadliku kohalolu.

Kaia juhendamisel saad:

• Turvalise ja hoitud keskkonna
• Selge ja struktureeritud tunni ülesehituse
• Hingamise ja liikumise teadliku ühendamise
• Rahulikult juhendatud, kuid sihipärase praktika
• Võimaluse liikuda omas tempos

Tema õpetamisstiil on rahulik, kohalolev ja toetav. Fookus ei ole intensiivsusel, vaid kvaliteedil – et õpiksid paremini tunnetama oma keha ja liikuma jätkusuutlikult.

Kaia on täiendanud end Eestis ja Indias ning juhendanud joogatunde mitmeid aastaid, sealhulgas Vanemuise teatris.

Broneeri aeg

Kui kalender ei kuva korrektselt, ava broneerimisvaade eraldi aknas .

Oluline info:

*Esimene treening on tasuta.
Kasuta koodi “MIND8MOTION” ja tule proovima.

* Saabu vähemalt 5 minutit varem.

* Piletit on võimalik tasuta tühistada kuni 12 tundi enne treeningu algust.

* Treeningule mitteilmumise korral piletit ei tagastata.

* Treeningpakettide (4x ja 8x) kehtivus on 3 kuud.

* Stebby pileti saad osta - vajutades siia.

* Stebby pileti kasutamiseks saada kood meilile mind8motion@gmail.com.

* Sissepääs on Aparaaditehase hoovist, uksest nr 6. Mind & Motion heaolu stuudio asub II korrusel.

Mida kliendid on meie kohta öelnud:

“Mind & Motion ei ole tavaline trennikoht. Atmosfäär on rahulik ja inspireeriv ning juhendamine väga professionaalne. Pärast esimest trenni tundsin, et just seda oli Tartusse vaja.”

— Liis

“Siin ei tule sa lihtsalt higi valama. Hubane stuudio, mõnus energia ja teadlik liikumine annavad kokku ühe mõnusa ja täiesti teistsuguse kogemuse võrreldes tavapärase treeningsaaliga. Iga kord ootan juba järgmist trenni.”

— Kristi

“Üks sõna, mis kirjeldab mu enesetunnet pärast joogatundi? Hõljun. Rahu, kergus ja täielik kohalolu – seda tunnet on raske mujalt leida.”

— Berit
Alusta oma teekonda