Pilates
❋
mind & motion stuudios
Esimene treening tasuta • Kasuta koodi “MIND8MOTION”
T 10:30 & 19:45
N 12:00 & 19:30
@ Aparaaditehas
Mis on Pilates?
Pilates on kontrollitud ja teadlik liikumispraktika, mis arendab süvalihaste jõudu, liikuvust ja kehatunnetust. Fookus on kvaliteedil, mitte kiirusel – iga liigutus on läbimõeldud, täpne ja ühendatud hingamisega. See on intelligentne ja süsteemne lähenemine liikumisele, mis aitab sul liikuda tugevamalt, teadlikumalt ja valuvabamalt.
Treeningud toimuvad rahulikus ja esteetilises stuudios Aparaaditehases. [Vaata galeriid]
❋ Pilates arendab:
✓ Süvalihaste jõudu ja stabiilsust
✓ Kehahoiaku paranemist
✓ Liikuvust ja painduvust
✓ Tasakaalu ja koordinatsiooni
✓ Keha ja meele koostööd
❋ Sobib sulle, kui:
✓ Soovid alustada turvaliselt
✓ Tahad parandada kehakontrolli
✓ Otsid rahulikumat, kuid efektiivset treeningut
✓ Tunned pingeid või jäikust kehas
Pilatese treenerid
❋ Katriin
Katriin õpib Tartu Ülikoolis füsioteraapiat ning läbib rahvusvahelist BASI Pilates koolitust. Tema juhendamine ühendab teadliku liikumise, täpse tehnika ja rahuliku tempo.
[ Loe Katriini kohta lähemalt ]
Katriini tunnid toimuvad T 19:45 & N 19:30
❋ Erle
Erle on rahvusvahelise kogemusega Pilatese treener, kellel on üle 20 aasta kogemust teadliku liikumise ja keha tugevdamise valdkonnas. Tema juhendamine ühendab professionaalsed teadmised ning rahuliku ja toetava energia.
Erle tunnid toimuvad T 10:30 & N 12:00
Tunniplaan
Kui kalender ei kuva korrektselt, ava broneerimisvaade eraldi aknas .
Oluline info:
*Esimene treening on tasuta.
Kasuta koodi “MIND8MOTION” ja tule proovima.
* Saabu vähemalt 5 minutit varem.
* Piletit on võimalik tasuta tühistada kuni 12 tundi enne treeningu algust.
* Treeningule mitteilmumise korral piletit ei tagastata.
* Treeningpakettide (4x ja 8x) kehtivus on 3 kuud.
* Stebby pileti saad osta - vajutades siia.
* Stebby pileti kasutamiseks saada kood meilile mind8motion@gmail.com.
* Tudengitele pakume ISIC kaardi esitamisel -15% soodustust kõigilt pakettidelt.
* Sissepääs on Aparaaditehase hoovist, uksest nr 6. Mind & Motion heaolu stuudio asub II korrusel.
Mida kliendid on meie kohta öelnud:
“Mind & Motion ei ole tavaline trennikoht. Atmosfäär on rahulik ja inspireeriv ning juhendamine väga professionaalne. Pärast esimest trenni tundsin, et just seda oli Tartusse vaja.”
— Liis“Siin ei tule sa lihtsalt higi valama. Hubane stuudio, mõnus energia ja teadlik liikumine annavad kokku ühe mõnusa ja täiesti teistsuguse kogemuse võrreldes tavapärase treeningsaaliga. Iga kord ootan juba järgmist trenni.”
— Kristi“Üks sõna, mis kirjeldab mu enesetunnet pärast joogatundi? Hõljun. Rahu, kergus ja täielik kohalolu – seda tunnet on raske mujalt leida.”
— Berit