mind & motion stuudios

Pilates

❋

Esimene treening tasuta • Kasuta koodi “MIND8MOTION”

T 19:45 & N 19:30

@ Aparaaditehas

Broneeri

Mis on Pilates?

Pilates on kontrollitud ja teadlik liikumispraktika, mis arendab süvalihaste jõudu, liikuvust ja kehatunnetust. Fookus on kvaliteedil, mitte kiirusel – iga liigutus on läbimõeldud, täpne ja ühendatud hingamisega.

Pilates ei ole “lihtne venitus”, ega ka kaootiline HIIT. See on intelligentne ja süsteemne lähenemine liikumisele, mis aitab sul liikuda tugevamalt, teadlikumalt ja valuvabamalt.

• Süvalihaste jõudu ja stabiilsust
• Kehahoiaku paranemist
• Liikuvust ja painduvust
• Tasakaalu ja koordinatsiooni
• Keha ja meele koostööd

❋ Treening arendab:

• Algajatele, kes soovivad alustada turvaliselt
• Treenijatele, kes soovivad parandada tehnikat ja süvalihaste tööd
• Kontoritöötajatele, kes soovivad vähendada pingeid
• Neile, kes otsivad rahulikumat, aga efektiivset treeningut
• Sportlastele taastava ja toetava treeninguna

❋ Kellele sobib?

Mind & Motion ei ole massijõusaal.

Meie stuudio on hubane, läbimõeldud ja esteetiline ruum Aparaaditehases, kus saad keskenduda liikumisele ilma liigse müra ja sagimiseta.

❋ Miks Mind & Motion?

• Turvaline keskkond
• Professionaalne juhendamine
• Teadlik liikumine
• Väikesed grupid
• Isiklik tähelepanu

❋ Siin kohtuvad:

Pilates-treeninguid viib läbi Katriin, kes õpib Tartu Ülikoolis füsioteraapiat ning läbib rahvusvaheliselt tunnustatud BASI Pilates koolitust.

See tähendab, et sinu treening ei põhine ainult “harjutuste tegemisel”, vaid teadlikul ja anatoomiliselt täpsel lähenemisel.

Katriini treeningutes saad:

• Turvalise ja selgelt juhendatud keskkonna
• Täpse tehnika ja personaalse tähelepanu ka grupis
• Süvalihaste teadliku aktiveerimise
• Hingamise ja liikumise kooskõla
• Tugevama ja paremini toimiva keha

Tema juhendamine on rahulik ja struktureeritud, kuid sihipärane. Fookus ei ole kiirusel, vaid kvaliteedil - et sa õpiksid oma keha paremini tunnetama ja liiguksid kontrollitult ning jätkusuutlikult.

Broneeri aeg

Kui kalender ei kuva korrektselt, ava broneerimisvaade eraldi aknas .

Oluline info:

*Esimene treening on tasuta.
Kasuta koodi “MIND8MOTION” ja tule proovima.

* Saabu vähemalt 5 minutit varem.

* Piletit on võimalik tasuta tühistada kuni 12 tundi enne treeningu algust.

* Treeningule mitteilmumise korral piletit ei tagastata.

* Treeningpakettide (4x ja 8x) kehtivus on 3 kuud.

* Stebby pileti saad osta - vajutades siia.

* Stebby pileti kasutamiseks saada kood meilile mind8motion@gmail.com.

* Sissepääs on Aparaaditehase hoovist, uksest nr 6. Mind & Motion heaolu stuudio asub II korrusel.

Mida kliendid on meie kohta öelnud:

“Mind & Motion ei ole tavaline trennikoht. Atmosfäär on rahulik ja inspireeriv ning juhendamine väga professionaalne. Pärast esimest trenni tundsin, et just seda oli Tartusse vaja.”

— Liis

“Siin ei tule sa lihtsalt higi valama. Hubane stuudio, mõnus energia ja teadlik liikumine annavad kokku ühe mõnusa ja täiesti teistsuguse kogemuse võrreldes tavapärase treeningsaaliga. Iga kord ootan juba järgmist trenni.”

— Kristi

“Üks sõna, mis kirjeldab mu enesetunnet pärast joogatundi? Hõljun. Rahu, kergus ja täielik kohalolu – seda tunnet on raske mujalt leida.”

— Berit
Alusta oma teekonda