Jooga
❋
mind & motion stuudios
Esimene treening tasuta • Kasuta koodi “MIND8MOTION”
T 18:00 & P 18:00
@ Aparaaditehas
Mis on Jooga?
Joogat on palju müstifitseeritud, kuid tegelikult on see väga selge ja struktureeritud aastatuhandeid kestnud praktika. Jooga ühendab füüsilise asanapraktika, hingamise, teadlikkuse ja filosoofia. Lühidalt öeldes annab jooga sulle ühe väga hea tööriistakasti, et elada füüsiliselt ja vaimselt tervemat, rõõmsamat, õnnelikumat ja suuremas kohalolus elu. Jooga ei ole ainult venitus ega ainult meditatsioon. See on süsteem, mis aitab sul paremini mõista oma keha ja meelt – ning luua nende vahel tasakaalu.
Treeningud toimuvad rahulikus ja esteetilises stuudios Aparaaditehases. [Vaata galeriid]
❋ Jooga arendab:
✓ Liikuvust ja painduvust
✓ Keha ja hingamise koostööd
✓ Närvisüsteemi tasakaalu
✓ Kehatunnetust ja kohalolu
✓ Rahulikku keskendumist
✓ Sujuvamat ja teadlikumat liikumist
❋ Kellele sobib?
✓ Algajatele, kes soovivad alustada turvaliselt
✓ Inimestele, kes tunnevad pingeid kehas
✓ Kontoritöötajatele ja stressirohkes keskkonnas töötavatele inimestele
✓ Neile, kes otsivad rahulikku, kuid teadlikku liikumist
✓ Sportlastele taastava praktikana
Jooga treenerid
Kaia juhendab joogatunde, ühendades hatha, vinyasa ja yin jooga praktikad. Tema lähenemine toetab teadlikku liikumist, hingamise ja keha paremat tunnetamist ning rahulikku kohalolu.
Kaia tunnid toimuvad T 18:00 & P 18:00
❋ Lisanne
Suvel asendab Kaia joogatunde Lisanne – füsioterapeut ja joogaõpetaja, kes ühendab oma tundides teadliku liikumise, hingamise ning füsioteraapia tausta. Tema eesmärk on luua rahulik ja toetav keskkond, kus igaüks saab liikuda omas tempos ja tunda end hästi.
Lisanne tunnid toimuvad T 18:00 & P 18:00
Tunniplaan
Kui kalender ei kuva korrektselt, ava broneerimisvaade eraldi aknas .
Oluline info:
*Esimene treening on tasuta.
Kasuta koodi “MIND8MOTION” ja tule proovima.
* Saabu vähemalt 5 minutit varem.
* Piletit on võimalik tasuta tühistada kuni 12 tundi enne treeningu algust.
* Treeningule mitteilmumise korral piletit ei tagastata.
* Treeningpakettide (4x ja 8x) kehtivus on 3 kuud.
* Stebby pileti saad osta - vajutades siia.
* Stebby pileti kasutamiseks saada kood meilile mind8motion@gmail.com.
* Tudengitele pakume ISIC kaardi esitamisel -15% soodustust kõigilt pakettidelt.
* Sissepääs on Aparaaditehase hoovist, uksest nr 6. Mind & Motion heaolu stuudio asub II korrusel.
Mida kliendid on meie kohta öelnud:
“Mind & Motion ei ole tavaline trennikoht. Atmosfäär on rahulik ja inspireeriv ning juhendamine väga professionaalne. Pärast esimest trenni tundsin, et just seda oli Tartusse vaja.”
— Liis“Siin ei tule sa lihtsalt higi valama. Hubane stuudio, mõnus energia ja teadlik liikumine annavad kokku ühe mõnusa ja täiesti teistsuguse kogemuse võrreldes tavapärase treeningsaaliga. Iga kord ootan juba järgmist trenni.”
— Kristi“Üks sõna, mis kirjeldab mu enesetunnet pärast joogatundi? Hõljun. Rahu, kergus ja täielik kohalolu – seda tunnet on raske mujalt leida.”
— Berit