Füsioteraapia
Terviklik lähenemine sinu kehale ja liikumisele.
Mind & Motion stuudios toetame Sind füsioterapeudi juhendamisel, tervikliku lähenemisega. Õpetame Sind teadlikumalt liikuma ja oma keha kuulama, lähtudes sinu tasemest ja eesmärkidest. Ehitame koos tugeva põhja, et saaksid elada valuvabalt ja kindlustundega oma kehas.
Füsioteraapia sobib sulle siis, kui:
❋ oled taastumas vigastusest või valuperioodist
❋ koged ülekoormust, pinget või ebamugavust liikumisel
❋ soovid turvalist ja teadlikku tagasiteed treeningutesse
❋ oled sportlane, kes soovib vigastusi ennetada
❋ tahad muuta oma keha tugevamaks, funktsionaalsemaks ja vastupidavamaks
Seansside jooksul kaardistame probleemid ning kujundame välja just Sulle kõige sobivama harjutuskava, mis võtab arvesse sinu iseärasusi. Keskendume kvaliteetsele liikumisele, valu leevendamisele, kehataju arendamisele ja uute, turvaliste liikumismustrite kujundamisele – süsteemile, mida saad usaldada igapäevaselt. Samas on oluline mõista, et pikaajaline muutus sünnib järjepidevusest, teadlikest valikutest ja soovist päriselt kasvada.
NB! Kõik saadaval olevad ajad ei ole broneerimissüsteemis kajastatud. Kõige sobivama aja leidmiseks võta meiega otse ühendust mind8motion@gmail.com.
Kui tunned, et soovid pikemaajalist ja järjepidevat koostööd füsioterapeudi juhendamisel, siis võta meiega otse ühendust. Koos leiame just Sinu eesmärkidele ja vajadustele sobiva lahenduse.
Personaaltreening
Treenimine, mis lähtub sinust – privaatses ja rahulikus keskkonnas.
Personaaltreening Mind & Motion stuudios ei ole lihtsalt raskuste tõstmine – see on sihipärane liikumispraktika, mis aitab sul arendada jõudu, stabiilsust, liikuvust ja vastupidavust, lähtudes sinu eesmärkidest ja võimekusest.
Meie treeningud toimuvad üks-ühele privaatses stuudios, eemal kommertssaalide mürast ja tunglevatest inimestest. Siin on ruumi hingata, keskenduda ja liikuda omas tempos.
Miks valida personaaltreening meie stuudios?
❋ Täielik tähelepanu treenerilt
❋ Privaatsus – kogu ruum on sinu päralt
❋ Fookus õigetele liikumismustritele
❋ Protsess, mis kasvatab enesekindlust, kohalolu ja jõudu
❋ Turvaline ja toetav keskkond
See on koht, kus sa õpid oma keha tundma ning tundma liikumisest rõõmu.
Personaaltreeninguid Mind & Motion stuudios viivad läbi füsioterapeut Reiko ja personaaltreener Triin.
NB! Personaaltreeningule aja broneerimiseks võta meiega otse ühendust mind8motion@gmail.com.
Massaaž
Puhkus kehale ja meelele
Massaaž Mind & Motion stuudios tasakaalustab Sinu keha ja rahustab närvisüsteemi. Keskendume pinge vabastamisele, stressitaseme vähendamisele ja heaolu taastamisele. Meie massaaž sobib suurepäraselt nii aktiivsele treenijale, pinges kontoritöötajale kui ka inimesele, kes soovib lihtsalt hetke iseendale.
Massaaži tulles ei pea kartma, et see on liiga tugev või liiga pehme. Siinkohal võtame kindlasti arvesse inimese isiklikke eelistusi ja tundlikkust, et saaksid parima kogemuse.
Tulemused:
❋ Lihaspingete ja valu vähenemine
❋ Paranenud liikuvus ja vereringe
❋ Lõõgastunud närvisüsteem
❋ Kergem ja rahulikum olemine
❋ Kiirem taastumine treeningutest
Mind & Motion stuudios teostab massaaži füsioterapeut Reiko.
NB! Kõik saadaval olevad ajad ei ole broneerimissüsteemis kajastatud. Kõige sobivama aja leidmiseks võta meiega otse ühendust mind8motion@gmail.com.